高血壓要注意什么 高血壓如何降壓

高血壓是老年人常見病，可能和心腦血管，腎等器官有直接的聯(lián)動(dòng)性，高血壓屬于慢性發(fā)病，也是老年人的常見危險(xiǎn)因素，高血壓要注意什么。

高血壓要注意什么

首先要避免情緒的過度激動(dòng)，緊張焦慮，避免噪聲或前往嘈雜的場(chǎng)所，因?yàn)檫@些因素都可能引發(fā)血壓升高，在我國(guó)患有高血壓的人群中，40歲以上者最多，這一部分人可能會(huì)因?yàn)樯盍?xí)慣，或其它的不合理因素而導(dǎo)致讓身體常處于危險(xiǎn)的邊緣，如果血壓高，就應(yīng)該戒煙戒酒，避免攝入過多的飽和脂肪酸，平常在吃藥時(shí)也應(yīng)該注意一些，消炎止痛藥，避孕藥和激素類，都可能導(dǎo)致血壓暫時(shí)性升高。

血壓升高還和其他的疾病關(guān)聯(lián)，比如甲狀腺疾病，肥胖癥，睡眠呼吸暫，停腎臟實(shí)施損害，神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤等等，高血壓要定期進(jìn)行身體檢查，每天至少三次檢測(cè)自己的血壓，常服降壓藥，時(shí)常保持心態(tài)樂觀，凡事不往心里去，不要與人爭(zhēng)吵打斗等等，有意識(shí)的減輕體重，減少鹽的攝入量，增加有氧運(yùn)動(dòng)，保持心理平衡，高血壓要注意什么，其實(shí)注意的環(huán)節(jié)非常多，以上只是說了皮毛而已。