感光食物晚上吃可以嗎 感光食物晚上吃可以

我們每個人每天都要吃很多的東西，從正常的主食三餐，到空閑時候吃的小零食水果。每種食物都有它自己的味道和特性，對我們的身體都會產(chǎn)生不一樣的影響。

感光食物晚上吃可以嗎

油膩的食物脂肪含量高容易讓人變胖，辣味和糖分的食物刺激性太大容易讓人長痘。還有一些食物它是感光食物，所謂感光食物就是含有銅和其他金屬元素的食物，這種類型的食物會和陽光紫外線直接或者產(chǎn)生化學作用，從而導致皮膚容易變黑還會長斑。

感光也就是字面上上的意思感受到光線，白天的時候光線是最強的特別是大晴天。感光食物有很多種，像我們平常見的多的檸檬，我們經(jīng)常都會被告知說不要在白天喝檸檬水更不要在白天使用含有檸檬的護膚品，因為這樣會很快讓皮膚變黑。

除此之外還有白蘿卜，紫菜 ，芒果，油菜，莧菜，木瓜，田螺，菠菜，韭菜和紅豆等這些也得是感光食物，大部分都是蔬菜和水果。感光食物還是比較多的，我們也不可能因為它容易讓皮膚變黑長斑就不去吃它們。只能說在白天的時候盡量少吃這些感光食物，或者吃了就注意不要在紫外線下暴露活動。也可以在晚上再來吃這些感光食物，這樣就不會有這種困擾。