睡眠時(shí)間短是什么原因

睡眠，相信我們每一個(gè)人都不會(huì)陌生，我們?nèi)说囊簧?dāng)中，很大一部分的時(shí)間都在睡覺，尤其可見，睡眠是非常重要的。如果水不好，精神就不會(huì)好，由此就好引發(fā)很多的不良連鎖反應(yīng)。但是由于人和人之間存在不同，再加上即使是同一個(gè)人，處在不同的年齡段，身體各方面的運(yùn)轉(zhuǎn)也是不同的。接下來就一起來了解一下睡眠時(shí)間短是什么原因吧。

睡眠時(shí)間短是什么原因

保證睡眠時(shí)間是非常重要的一件事情，我們知道，剛剛出生的嬰兒，基本上，一天二十四小時(shí)，除了喝奶，剩下的時(shí)間都在睡覺。隨著寶寶慢慢長大，睡眠時(shí)間就會(huì)慢慢地減少。對(duì)于我們一個(gè)正常的成年人來說，一天的睡眠時(shí)間必須保持在7-9個(gè)小時(shí)。但是很多人由于生活壓力大，導(dǎo)致失眠等問題，因此就會(huì)出現(xiàn)睡眠時(shí)間短的癥狀。另外，隨著年齡的增長，不如老年階段，人的睡眠時(shí)間也會(huì)縮短為5-7個(gè)小時(shí)。由此可見，睡眠時(shí)間短還跟年齡的增長有關(guān)。

以上就是睡眠時(shí)間短是什么原因這個(gè)問題的答案了，綜上所述，睡眠時(shí)間短跟生活壓力有關(guān)，還跟年齡的增長有關(guān)。