月經(jīng)期拉肚子怎么緩解 月經(jīng)期拉肚子是排寒氣

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多女性朋友可能都出現(xiàn)過這樣的情況，那就是在月經(jīng)期間，出現(xiàn)拉肚子的情況。本身月經(jīng)期間身體就不舒服，加上拉肚子，更是讓自己十分的煩惱，那么月經(jīng)期拉肚子怎么緩解，會(huì)有什么樣的方式。

月經(jīng)期拉肚子怎么緩解

月經(jīng)期間拉肚子的話，會(huì)有很多原因，像是月經(jīng)受寒，吃一些生冷食物等。所以說，想要緩解的話，需要考慮這樣幾種方式，最好是能多喝紅糖水，還有就是多吃一些紅棗等食物，這樣就能更好的而不學(xué)，而且還能針對(duì)脾胃虛弱有很好效果，對(duì)腹瀉的改善和緩解有一定功效。

另外在月經(jīng)期間，要注意多吃一些養(yǎng)胃的食物，像是小米粥等，這樣能很好的呵護(hù)人們的腸胃，進(jìn)一步的改善腹瀉。包括要多吃一些溫?zé)岬乃?，像是櫻桃等，這樣能補(bǔ)充身體內(nèi)的維生素，提升身體免疫力。

還有就是注意在月經(jīng)期間的保暖工作，不要吃一些生冷的食物，這樣對(duì)拉肚子的緩解也是有一定作用的。月經(jīng)期拉肚子怎么緩解，如果在月經(jīng)期出現(xiàn)拉肚子的情況，一定要考慮這樣幾種方式，從而讓自己的的腹瀉得到更好緩解。