感光食物有哪些 感光食物的種類

自古女性對于自己的外表跟皮膚都相當?shù)闹匾?，隨著社會發(fā)展到了現(xiàn)在，不僅是女性對于自身外表的關(guān)注度增加，男性的關(guān)注度也隨之增加。現(xiàn)代由于多接觸光線，人們的皮膚會產(chǎn)生某種物理或者化學反應(yīng)從而停留在皮膚表面。

感光食物有哪些

現(xiàn)代社會隨著科技的發(fā)展，人們逐漸研究出部分蔬菜、水果中含有感光因子，當人食用過這種蔬菜后、水果后照射陽光或其它強烈光線，會在體內(nèi)分解出一種感光性物質(zhì)，當感光物質(zhì)在對這種物質(zhì)過敏的人體內(nèi)積累到一定程度后，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，從而引起“植物性日光性皮炎”。這種皮炎也稱“曬斑”，或稱“日光紅斑”。

很多的感光食物中含有豐富的營養(yǎng)，有些還是補充人體微量元素的必須食物，因此，食用一些感光蔬菜是必要的、必須的。但是當人體的光感反應(yīng)增多時，會造成人體表面裸露皮膚光滑度和白皙度下降，所以為了保護皮膚，我們需要降低人體產(chǎn)生的光感反應(yīng)。建議不要在中午食用感光食物。

感光食物的種類有很多，不僅含有蔬菜類，還有水果類。例如：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔。