經(jīng)常夢(mèng)魘的原因及解決辦法 夢(mèng)魘的原因

夢(mèng)魘就是指剛睡下不久，或者是快要醒來(lái)的時(shí)候做的一種惡夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)可怕的現(xiàn)象，感覺(jué)身體有很重的東西壓在身上，想喊喊不出來(lái)，想動(dòng)動(dòng)不了，醒來(lái)之后還感覺(jué)到害怕和呼吸困難的現(xiàn)象，現(xiàn)在介紹一下經(jīng)常夢(mèng)魘的原因及解決辦法主要有哪些？

經(jīng)常夢(mèng)魘的原因及解決辦法

夢(mèng)魘的原因主要是在睡覺(jué)前發(fā)生過(guò)一次性腦缺血，或者是在白天的時(shí)候發(fā)生過(guò)一次性腦缺血的癥狀，會(huì)產(chǎn)生眩暈，心悸，眼睛發(fā)黑，耳鳴以及各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。夢(mèng)魘和精神因素有很大的關(guān)系，在睡覺(jué)前，神經(jīng)處于過(guò)于興奮和刺激的狀態(tài)，也有的人是處于過(guò)于焦慮，緊張的狀態(tài)，都會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)魘。有一些人群是由于睡姿不正確，導(dǎo)致夢(mèng)魘的癥狀出現(xiàn)。發(fā)生夢(mèng)魘的時(shí)候，只需要將手臂從胸口上拿開(kāi)，或者把壓在鼻子，嘴巴上的被子移開(kāi)，將患者叫醒，推醒，夢(mèng)魘就會(huì)消失，對(duì)于頻繁發(fā)作夢(mèng)魘的患者來(lái)說(shuō)，是身體其他方面的因素造成的。

這些就是關(guān)于經(jīng)常夢(mèng)魘的原因及解決辦法。在睡前可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一些優(yōu)美的音樂(lè)，或者看一些幽默的電影，放松大腦和神經(jīng)系統(tǒng)，減少夢(mèng)魘的癥狀的發(fā)生。