維生素b是補(bǔ)什么的 維生素b的作用

在我們的生活中，我們?cè)诔孕迈r的蔬菜和水果中都含有很多維生素，如果身體缺乏維生素，會(huì)出現(xiàn)各種各樣的疾病，我們要及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的維生素，來避免一些疾病的發(fā)現(xiàn)，那么現(xiàn)在我們來了解一下維生素B是補(bǔ)什么的？

維生素b是補(bǔ)什么的

第一條是預(yù)防女性宮頸糜爛的癥狀，如果身體長(zhǎng)期的缺乏維生素B，會(huì)導(dǎo)致女性宮頸糜爛。對(duì)于女性來說，一定要堅(jiān)持補(bǔ)充身體需要的維生素B。第二條是預(yù)防消化道出血的癥狀，我們的身體嚴(yán)重缺乏維生素B，身體黏膜就會(huì)受到影響，容易影響消化道潰瘍，出血的癥狀，長(zhǎng)期缺乏維生素B還會(huì)引起慢性胃炎的發(fā)生。第三條是口舌生瘡的癥狀，口舌出現(xiàn)水皰就是缺乏維生素B的一種表現(xiàn)，在身體虛弱的時(shí)期反復(fù)發(fā)作，比如說免疫力低下的時(shí)候，焦慮不安的時(shí)候，還有女性經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡的情況。

這就是關(guān)于維生素b是補(bǔ)什么的？所以在我們的生活中，我們可以吃一些小米，內(nèi)臟，堅(jiān)果和蛋黃來補(bǔ)充身體所需要的維生素B，能夠有效增強(qiáng)體質(zhì)，提高預(yù)防疾病的能力，對(duì)于青少年來說，適量的吃一些結(jié)果還可以增強(qiáng)身體發(fā)育。