吃青團(tuán)的好處和壞處 青團(tuán)和牛奶可以一起吃嗎

青團(tuán)口感軟糯，氣味清香，營養(yǎng)價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。今天我就來為大家講解一下吃青團(tuán)的好處和壞處和青團(tuán)和牛奶可以一起吃嗎的問題，希望對大家的疑惑有所幫助！

吃青團(tuán)的好處和壞處

好處：青團(tuán)主要是由艾草汁和糯米粉制成的，其中艾草有溫經(jīng)、散寒的作用，對于經(jīng)期的女性來說，適量食用一些青團(tuán)可以幫助調(diào)理月經(jīng)，具有一定溫經(jīng)散寒的作用。其次就是艾草性溫，糯米粉也性溫，兩者一起制成青團(tuán)，適量食用可以幫助人體去除寒氣，具有一定驅(qū)寒作用。最后是糯米粉具有一定健脾作用，將其制成青團(tuán)食用之后可以幫助保護(hù)人體脾胃，具有一定健脾養(yǎng)胃的作用。壞處：一般來說青團(tuán)是沒有什么副作用的，只是不宜食用過量，因?yàn)榍鄨F(tuán)中含有大量的膳食纖維素，食用過量可能會加重人體腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致人體出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀，其次就是還可能會導(dǎo)致人體肥胖。

青團(tuán)和牛奶可以一起吃嗎

牛奶濃郁香醇，富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，有較高的營養(yǎng)價值，而青團(tuán)中含有大量的碳水化合物、糖類、維生素、礦物質(zhì)等，從食物所含成分上來看，兩者并不沖突，可以一起食用，但要注意用量，以免吃多了引起腸胃不適。

青團(tuán)營養(yǎng)價值比較高，適量食用對人體的健康具有好處。大家在了解了吃青團(tuán)的好處和壞處和青團(tuán)和牛奶可以一起吃嗎的兩個問題后，相信對你們的疑惑有了一定的幫助！