失眠的危害有哪些 長期失眠的危害有哪些

正常的睡眠，可以維持身體的正常代謝，但是如果在生活中出現(xiàn)失眠的情況，而且是經(jīng)常失眠的話，就會帶來很多的危害，雖然說很多人們都知道失眠會帶來危害，但是失眠的危害有哪些呢。

失眠的危害有哪些

如果是經(jīng)常的失眠，首先對人們的腸胃是一種刺激，能刺激胃腺，這樣就可以減少胃部出血量，從而能降低腸胃的自我修復(fù)能力，還會導(dǎo)致腸胃粘膜變薄，這樣會增加胃潰瘍的機會，引發(fā)腸胃疾病。一般細胞的分裂是在睡眠中進行的，如果說睡眠紊亂的話，會影響到自己的細胞代謝，會導(dǎo)致細胞突變，產(chǎn)生癌細胞。另外經(jīng)常的失眠，還會導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，很容易出現(xiàn)一些肌膚問題 ，影響身體抵抗力，而且還會導(dǎo)致精神不振，會導(dǎo)致記憶力下降，思維遲鈍等，工作效率會降低，嚴重影響到自己的生活和工作。

失眠的危害有哪些，經(jīng)常性失眠的話，還是會給自己帶來很多傷害，不僅僅是對自己的身體健康，而且對自己的工作和學(xué)習(xí)，同樣會帶來很多問題，所以在生活中，一定要注意提高自己的睡眠質(zhì)量，只有這樣 ，才能保障身體健康。