怎么養(yǎng)肺最好的選擇 養(yǎng)肺吃什么好

人體的肺部承擔(dān)著呼吸的重要職責(zé)，是維持我們生命的重要器官之一。但是在生活中，有些人不注重對肺的保養(yǎng)，比如過量的吸煙，會引發(fā)各種肺部疾病，嚴重影響我們的生命健康。而我們的肺部一旦受損害，就很難恢復(fù)。因此我們必需要重視對肺的養(yǎng)護工作，防范于未來。那么，你知道怎么養(yǎng)肺最好的選擇嗎？

怎么養(yǎng)肺最好的選擇

養(yǎng)肺最好的選擇，就是用食療法。正所謂，是藥三分毒。我們能不吃藥就盡量不要吃藥，可以采用食療的方法養(yǎng)肺。可以用梨和銀耳加入冰糖，做成冰糖銀耳梨茶，每天喝三次，就能達到潤肺止咳的效果；還可以把荸薺洗干凈切片，放入沸水煮半個小時，做成荸薺水喝。它具有清熱養(yǎng)肺的作用，特別是對于喉嚨發(fā)干，有輕微干咳的人，可以多喝荸薺水。

怎么養(yǎng)肺最好的選擇，除了食療法，大家還可以從平時的生活習(xí)慣入手。比如平常盡量少抽煙，或是不抽煙，還要遠離二手煙的污染。另外大家還可以多做一些有氧運動，提高肺活量，例如游泳，跑步等?；蛘呃弥苣┑臅r候，到郊外去呼吸一些新鮮的空氣，既能放松自己，又能提高肺部機能。