減肥吃雞蛋會胖嗎 吃雞蛋減肥的方法

大家都是很愛吃雞蛋的，有不少的人都會在早餐吃雞蛋，也有的人習(xí)慣在晚上吃雞蛋。特別是一些想要減肥的人越來越多，他們也擔(dān)心吃雞蛋會不會變胖呢，所以就有些不敢吃了。那么減肥吃雞蛋會胖嗎？

減肥吃雞蛋會胖嗎

其實雞蛋和減肥是不沖突的，你吃雞蛋絕對不會長胖的。因為雞蛋里的熱量是很低的，而且作為蛋白質(zhì)食品，它有著很強的飽腹感，一個雞蛋含有的熱量，甚至還不如一口蘋果那么多，這些熱量根部無關(guān)緊要。而且它含有的養(yǎng)分是非常多的，有著很重要的營養(yǎng)價值，可以形成人體的健康組織，可以促進新陳代謝，可以參與到免疫物質(zhì)的合成之中去，對于身體的幫助是顯而易見的。所以吃雞蛋的話，不僅不會長胖，如果利用的好，還能達到減肥的效果呢，但是在吃雞蛋的時候，也應(yīng)該控制好用量，如果一次吃的太多的話，還是對身體有傷害的，畢竟蛋白質(zhì)攝入太多，會讓代謝的壓力變大，特別是對于腎臟的壓力會大很多，所以一定要控制好量。

所以減肥吃雞蛋會胖嗎，其實是不會的，但是注意好量是前提，也不能一天吃太多了。