孕婦早餐喝什么好 孕婦早餐的食譜

早餐是非常重要的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)尤其如此，第一餐可以為自己肚子里的寶寶自身的營(yíng)養(yǎng)都達(dá)到比較好的補(bǔ)充的功效，那么孕婦早餐喝什么好呢，我們就一起來(lái)看一下吧。

孕婦早餐喝什么好

孕婦早上可以去喝一些蝦仁紫菜餛飩湯，做法也很簡(jiǎn)單，準(zhǔn)備好鮮蝦，餛飩皮，紫菜，蝦皮，木耳還有一些調(diào)料，把線下去殼黑線去掉，用開水焯過(guò)之后擠出水剁成細(xì)蓉。把木耳洗干凈剁碎，然后用蔥姜的汁調(diào)好，準(zhǔn)備好了餡料，然后用餛飩皮包好用開水放進(jìn)去煮就可以了。

常食用鮮蝦紫菜混沌湯能夠促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺的合成，有利于胎兒的大腦細(xì)胞以及智力的提高。

孕婦早上也可以喝一些玉米南瓜粥，準(zhǔn)備好是150克南瓜洗干凈切塊，然后在鍋中放入玉米渣和水，用大火煮開，用微火再煮，煮到半熟就把南瓜放進(jìn)去一起煮，然后南瓜濃稠了就可以喝了。

孕婦早餐也可以喝一些牛奶，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中含有大量的蛋白質(zhì)，脂肪，微量元素，維生素，還有核黃素等，可以給身體提供足夠的能量，無(wú)機(jī)鹽等，有利于胎兒本身的發(fā)育，孕婦早期有些時(shí)候胃口不好，可以吃一些清淡的食物。

孕婦早餐能夠喝的東西還是比較多的，以上這些大家都可以去了解一下，希望以上這些食譜能夠給孕早期的孕婦帶來(lái)比較好的食欲。