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維生素c功效 維生素c功效與副作用

發(fā)布時(shí)間：2019-10-31 21:07:16

維生素對于人體的幫助是很大的，很多朋友應(yīng)該都知道適當(dāng)都是攝入維生素c對身體好，可是大部分朋友都不太了解維生素c功效是什么。自然也就不清楚維生素c的補(bǔ)充究竟能夠?yàn)樯眢w帶來些什么好處。下面就一起來了解一下維生素c功效吧，希望對大家有所幫助。


維生素c功效


維生素c功效

 

維生素c功效有哪些呢？首先維生素c可以參加蛋白質(zhì)的合成，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c可以避免細(xì)胞連接處發(fā)生障礙，同時(shí)也能夠有助于人體創(chuàng)傷的愈合。其次就是可以預(yù)防壞血病的發(fā)生，還可以預(yù)防牙齦萎縮，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c可以預(yù)防牙齦出血，能夠強(qiáng)健骨骼和牙齒，對已牙齦牙齒是有一定的好處的。另外就是維生素c的補(bǔ)充還可以緩解和預(yù)防動脈硬化的情況發(fā)生，也有助于促進(jìn)膽固醇的排泄，還能夠有效的治療缺鐵性貧血，且能夠提升人體免疫力。

 

所以說維生素c功效還是有很多的，對于人體也有很多益處，大家平時(shí)需適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素c。當(dāng)然了，一切過猶不及，適當(dāng)補(bǔ)充就好，過量的補(bǔ)充也是浪費(fèi)，還會造成身體的壓力。

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