胃不舒服吃什么食物好 腸胃不舒服吃什么食物好

現(xiàn)在很多人因為工作緊張和壓力過多時，就會打造正常的生活習(xí)慣以及飲食時間，這時最受不了的就是胃部，因為一次吃過多，或長時間不吃東西時，消化功能就會直線下降，從而出現(xiàn)腹部疼痛以及惡心嘔吐等，胃部也會受到很大的損傷，所以平時要多吃一些養(yǎng)胃的食物，那么胃不舒服吃什么食物好呢？

胃不舒服吃什么食物好

一是南瓜，這是生活是最常見到的，也是常食用的食物，它可以起到補中益氣和消炎止痛的作用，在南瓜中含有大量的果膠，可以加快腸胃中的垃圾代謝，起到助水消化和修復(fù)胃膜的效果。二是牛奶，溫?zé)岬呐Ｄ炭梢源龠M(jìn)胃粘膜的再生，也可以給身體提供最需要的營養(yǎng)成分，緩解因陰虛而引起的胃痛，提高胃部的消化能力。三是粥，胃不好的人可以多飲用粥，因為粥在熬制之后，可特別的軟糯更有利于胃部的消化和身體的吸收，也可以起到修復(fù)胃粘膜的作用。四是菠菜，在菠菜中含有可以促進(jìn)胃和胰腺消化液的分泌，對身體是特別有好處的，菠菜中的纖維還能促進(jìn)腸胃的蠕動，加快身體的代謝功能。

胃不舒服吃什么食物好呢？以上文中給大家介紹了四種，其實在平時有很多種食物，對適合胃不舒服時的食物，還有紅薯、烤饅頭等等，但是胃不舒服時一定不能過量的飲食，而是多餐少食的方式，比較適合養(yǎng)胃護(hù)胃。