腸胃不消化吃什么 腸胃不消化怎么辦

腸胃問題現(xiàn)在很多人都會(huì)出現(xiàn)，特別是對(duì)于腸胃消化不良，長(zhǎng)時(shí)間的消化不良，對(duì)于人體的健康有著非常重要的影響，導(dǎo)致消化不良的因素比較，多長(zhǎng)時(shí)間的飲食不規(guī)律，吸煙，喝酒或者睡眠不足以生活壓力大等等都有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不消化，具體的腸胃不消化，吃什么呢，我們?cè)陲嬍撤矫嫘枰⒁馐裁茨?，一起了解一下?/p>

腸胃不消化吃什么

腸胃不消化在飲食方面需要注意的是比較多的，首先我們可以去喝酸奶，酸奶對(duì)于保護(hù)腸道有著非常好的幫助，另外，酸奶有牛奶全部營(yíng)養(yǎng)，另外還有非常豐富的乳酸，可以把牛奶當(dāng)中的乳糖分解成乳酸，對(duì)于腸胃缺乏乳酸的人群有一定的幫助，而且還可以有效改善腹瀉，腹脹等問題，也可以有效地去預(yù)防輕度的腹瀉，防止便秘。

還可以多吃一些魚，魚類當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量是非常高的，不僅可以改善腸胃的不適，對(duì)于治療各種胃病和降低膽固醇也有一定的幫助，還可以多吃一些蘋果，蘋果本身有非常豐富的蘋果酸和有機(jī)酸，檸檬酸等成分，對(duì)于腸胃的健康有著非常好的幫助。

現(xiàn)在我們對(duì)于腸胃不消化吃什么有了一定的了解，除了以上的物質(zhì)之外，另外還可以多吃一些大麥或者五谷雜糧，對(duì)于腸胃有著非常好的幫助，大麥當(dāng)中有著非常豐富的維生素，蛋白質(zhì)，一定要肥麥芽糖等物質(zhì)，對(duì)于治療胃氣虛弱或者消化不良，食欲不振等都有一定的幫助。