玉米粥的熱量是多少 玉米粥會(huì)長胖嗎

玉米粥是許多人都比較喜歡喝的一種粥，它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，味道清香，所以說很多人都愛吃玉米粥，那玉米粥的熱量是多少呢，會(huì)不會(huì)胖了，我們一起來看看吧。

玉米粥的熱量是多少

很多人擔(dān)心自己吃完玉米粥會(huì)發(fā)胖，其實(shí)是不用擔(dān)心這個(gè)問題的，因?yàn)橛衩妆旧砭褪谴旨Z，含有的脂肪就比較少，而且玉米本身對于人體來說就有一定的減肥效果，總體來說熱量比較低，100克的玉米粥有38大卡的能量，這種熱量其實(shí)比較低，所以說在平時(shí)吃的時(shí)候也不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖。

而且玉米粥做法也是非常的簡單，準(zhǔn)備好60克的玉米粉，用牛奶調(diào)成糊狀，在鍋內(nèi)加入適當(dāng)?shù)乃疅兄?，把牛奶玉米糊倒在鍋里，不停的做攪拌，然后用文火煮五分鐘，可以把打散的雞蛋放在鍋里面邊倒邊攪，煮熟了就可以關(guān)火了，最后放上一些白糖蜂蜜就可以了。

玉米粥的熱量比較低，而且在制作玉米粥上相對來說做法也比較簡單，并沒有大家想象中的那么難，不管是制作還是在材料的選擇上都不難，一般如果大家比較喜歡的話，也可以往里面添加一些蜂蜜，或者是添加一些食用鹽都好。

大家在看完以上這些介紹之后，相信對于玉米粥的熱量，這方面也就會(huì)有了更多的了解，希望大家在看完之后能夠去達(dá)到更好的幫助。