利尿祛濕的食物有哪些 利尿祛濕的食物

很多人在平常生活中不注意的話，可能會導致身體的濕氣堆積，難以排出。其實這個時候，我們就要多吃一些可以去濕的食物，才能夠有利于排除身體的濕氣，還能夠起到利尿的作用。那生活中有哪些食物是可以利尿祛濕的呢？

利尿祛濕的食物有哪些

生活中許多的食物能都可以利尿祛濕，那其中比較常見的，而且去濕的效果比較好的食物，就有海讀一米西瓜，萵筍，黃瓜，冬瓜這幾種食物效果是比較好的。因為像西瓜，黃瓜和冬瓜，它有非常好的利尿效果，能夠補充身體的水分，排出我們體內(nèi)多余的水，而且這幾種食物，也可以起到清熱解毒的效果，那像很多人吃的話，可以清理它們的腸胃。海帶和萵筍，多吃的話也可以，有利于排尿。

祛濕的食物也是比較多的，像紅豆，薏米都能夠很好的去除我們體內(nèi)的濕氣，而且燕麥也可以起到祛濕的效果。這些食物都能夠美容養(yǎng)顏，還可以排除濕氣，排除體內(nèi)的毒素，起到抗菌殺菌的作用和效果，長時間服用，對于女性來說可以促進她們的皮膚更加光滑。