腳底抽筋是什么原因腳底抽筋的原因

發(fā)布時(shí)間：2019-11-12 15:37:42

抽筋學(xué)名為肌肉痙攣，是指肌肉突然、不自主的強(qiáng)制收縮的現(xiàn)象，會(huì)造成肌肉僵硬、疼痛難忍，很難動(dòng)彈。在生活中常常出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象，而且抽筋常常在運(yùn)動(dòng)后發(fā)生在腳底，腳部經(jīng)常抽筋很有可能是下肢靜脈曲張的原因。

腳底抽筋是什么原因

在生活中會(huì)有很多的影響因素造成腳底抽筋的癥狀產(chǎn)生，不同的影響因素我們需要采用不同的應(yīng)對(duì)方法去解決。所以首先第一件事就是當(dāng)我們腳底抽筋時(shí)要暫時(shí)性地判斷一下自身抽筋地原因，在短時(shí)間內(nèi)根據(jù)自己判斷地原因采取措施。其實(shí)有些緩解措施都是通用的。

1、中暑性抽筋

此種類型的抽筋與脫水和體內(nèi)電解質(zhì)的平衡失調(diào)有關(guān)，而且常發(fā)生在夏季。在炎熱的天氣下運(yùn)動(dòng)后由于大量出汗，造成人體內(nèi)水份和鹽份流失過多。典型的中暑性痙鑾是於炎熱的環(huán)境下工作一或二小時(shí)后發(fā)生；中暑性痙鑾甚至在活動(dòng)結(jié)束后的18小時(shí)之內(nèi)皆可能發(fā)生，且可能在持續(xù)幾天內(nèi)肌肉皆有不正常的現(xiàn)象。

2、睡覺姿勢(shì)

睡覺時(shí)長時(shí)間保持某種姿勢(shì)，例如長時(shí)間仰臥，使被子壓在腳面，或長時(shí)間俯臥，使腳面抵在床鋪上。這迫使小腿某些肌肉長時(shí)間處于絕對(duì)放松狀態(tài)，腿部靜脈受壓，回流受阻，造成血流淤滯，當(dāng)血液淤滯達(dá)到一定程度時(shí)，造成局部循環(huán)不良，引起肌肉“被動(dòng)攣縮”。

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