腳底抽筋缺什么 腳底抽筋的原因

在生活中我們常常會(huì)在不經(jīng)意間突然感覺到自己腳部神經(jīng)的緊張，就是俗稱的抽筋。腳抽筋是我們生活中常常會(huì)發(fā)生的事情，造成腳抽筋的原因有很多，有些是飲食方面的不注意，有些是生活習(xí)慣上的不好的地方。

腳底抽筋缺什么

腿抽筋又稱腿痛性痙攣，多見于老年人，并且常常在夜間發(fā)作，表現(xiàn)為腿部一組或幾組肌肉突然、劇烈、不自主的收縮。抽筋雖然僅持續(xù)幾分鐘，但是發(fā)作過后肌肉的不適感或觸痛可以持續(xù)幾個(gè)小時(shí)，因此如果反復(fù)的發(fā)作會(huì)嚴(yán)重影響人的睡眠，降低生活質(zhì)量。

造成腳底抽筋多數(shù)是由于人體缺少鈣元素引起的，因鈣流失過多或者攝入不足，從而導(dǎo)致血鈣減少，而引起腿抽筋。也有可能是缺少睡眠引起的，還有可能是因?yàn)樗咦藙?shì)不當(dāng)造成的。其實(shí)人們往往忽視缺鎂也可引起肌肉痙攣，如果血液中的鎂不足，某種酶的活性隨之降低，細(xì)胞內(nèi)鉀離子外溢，神經(jīng)肌肉因細(xì)胞內(nèi)鉀不足而興奮性增強(qiáng)，便容易出現(xiàn)肌痙攣。

當(dāng)然造成腳底抽筋也不僅僅是因?yàn)槿梭w內(nèi)缺乏某種維生素，還有可能是因?yàn)樯眢w內(nèi)某種疾病影響的，或者是當(dāng)時(shí)正在服用的藥物產(chǎn)生的副作用。所以不同的原因造成的腳底抽筋我們要采用不同的解決方法。