維生素b1片的作用及功能 維生素b1片有什么好處

說到維生素，大家肯定都有所了解，因為維生素對于我們身體來說是必不可缺又特別重要的一種元素，如果說維生素缺乏的話，會給身體帶來比較大的影響，維生素種類很多，那我們了解一下維生素B1片的作用及功能吧。

維生素b1片的作用及功能

維生素B族維生素的一種，又稱為硫胺素，或者是抗神經(jīng)炎素，這種B族維生素是白色的結(jié)晶，或者是結(jié)晶性的粉末，有一些微弱的臭味，味道微苦。

維生素B1廣泛存在于各種肉類以及新鮮的蔬菜當中，主要是存在于一些種子的外皮和胚芽當中，比如說我們常見的各種豆類，黃豆，紅豆，綠豆都含有這種元素，還有一些米糠或者是麩皮含量就比較豐富了。

維生素B含量豐富的食物比較常見，在生活當中，比如說有谷物類，豆類等各種食物當中，維生素B1主要可以預(yù)防嬰兒的腳氣病，可以促進人體的消化。

不過維生素B也是具有一定的副作用的，因為維生素B是不能吃的太多，這種水溶性的纖維素一般如果服用過多的話，可能會出現(xiàn)發(fā)抖，浮腫，神經(jīng)質(zhì)，心跳加快或者是過敏等這些副作用，所以說也是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行服用。

在日常生活當中，我們可以從各種蔬菜當中去獲取維生素B液，當然也可以通過直接服用維生素B1片來進行身體的補充。