懷孕4個月吃什么好消化 懷孕4個月吃什么好

對于懷孕的媽媽來說，飲食習(xí)慣是非常重要的，因為關(guān)乎自己的健康，而且對于寶寶來說，寶寶的健康也來自于媽媽的飲食，所以要格外的注意。我們今天就來聊一聊，懷孕四個月的話吃一些什么會比較好消化？

懷孕4個月吃什么好消化

其實在懷孕的前三個月是孕吐的時期，那么很多人在懷孕的第四個月開始孕吐會慢慢的減少，也就是說這個時候是補(bǔ)充營養(yǎng)的很好的時期，這個時候呢，建議懷孕的媽媽們吃一些既有營養(yǎng)而且容易消化吸收的食物。

比如說像蘿卜菜花等，蘿卜里面的維生素c含量會比較高，而且維生素c呢，它可以預(yù)防，或者是說治療夜盲癥，并且蘿卜里面的營養(yǎng)非常容易被吸收，菜花他可以增加母乳，在第四個月的時候呢，建議吃一些多含蛋白質(zhì)的水果以及食物，平時就要多吃芹菜，白菜這些纖維類的食物，這樣的話對寶寶的骨骼發(fā)育是非常有利的，還有多吃一些蔬菜水果，每個人的口味不一樣，可以根據(jù)口味進(jìn)行調(diào)整，總之，在懷孕四個月的時候，孕婦的食物選擇要既營養(yǎng)又好消化，但是也不可盲目進(jìn)食。