桔子的熱量高嗎 吃桔子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

桔子是非常好吃的水果，在生活當(dāng)中許多人都偏愛(ài)桔子，但是又怕吃了發(fā)胖，那么問(wèn)題就來(lái)了，桔子的熱量高嗎，桔子怎么樣呢，我們來(lái)看看吧，相信大家看完就了解了。

桔子的熱量高嗎

桔子的熱量并不高，一般來(lái)說(shuō)，100克的桔子只有四十四千卡的熱量，在水果當(dāng)中是屬于中下的水平，而且桔子當(dāng)中含有人體很多所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，使用之后可以為人體帶來(lái)很多的好處。

桔子的熱量不高，特別適合在減肥期間去使用，但是由于桔子是屬于溫性的食物，在使用之后會(huì)消耗大量的維生素，而維生素在體內(nèi)可以起到維持平衡的作用，所以說(shuō)一旦吃太多桔子就會(huì)容易上火，可以去服用一些B族維生素來(lái)緩解這種癥狀呢。

桔子除了可以幫助減肥，而且對(duì)健康有很大的好處，可以通經(jīng)活絡(luò)提神補(bǔ)氣，生津止渴，促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲，利尿消腫，保護(hù)心血管潤(rùn)腸，通便，適當(dāng)?shù)氖褂每梢灾委煔庋蛔悖哐?，口干舌燥以及消化不良等這些癥狀的，而且桔子上的白色的經(jīng)絡(luò)也是可以使用的呢。

經(jīng)絡(luò)作為一種常見(jiàn)的水果，種類繁多，營(yíng)養(yǎng)豐富，所以說(shuō)，大家在使用經(jīng)絡(luò)的時(shí)候不用擔(dān)心它的熱量，因?yàn)榻?jīng)絡(luò)熱量比較低，不會(huì)導(dǎo)致肥胖的。