金桔怎么吃用不用剝皮，金桔的3種吃法

金桔是冬季常見的水果，含有豐富的維生素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適量食用對身體健康是有好處的。其實，桔子皮有著良好的藥用價值，陳皮就是使用桔子皮或者橙子皮來制作的，那么金桔怎么吃用不用剝皮，本文將給大家介紹3種吃法。

金桔怎么吃用不用剝皮

吃金桔一般是不需要剝皮的，但是果皮表面也可能存在細(xì)菌和病毒等有害物質(zhì)，不宜直接食用，建議在食用前使用鹽水或者流動水清洗干凈再吃。金桔皮中含有豐富的營養(yǎng)元素，比如維生素c，植物纖維以及多種營養(yǎng)成分，能夠有效清熱祛火，止咳解熱等效果，同時還有助于改善口干舌燥，喉嚨疼痛等癥狀。但是如果覺得金桔皮太酸或者不喜歡金桔皮的口感，那么也是可以剝掉金桔外皮再食用的。

金桔的3種吃法

1.直接吃

直接食用是其中最簡單也最常見的一種。在直接食用金桔時，最好在飯后或飯前半小時左右食用，以免對胃造成刺激。金桔的果皮和果肉都可以食用，果皮脆爽，果肉柔軟多汁，口感非常好。不過需要注意的是，金桔的果皮有點苦澀味，不要一次性吃太多。

2.榨汁喝

金桔可以榨成汁，加入適量的糖或其他調(diào)料，口感更好?？梢詫⒔鸾巯磧艉笄谐尚K，放入榨汁機(jī)中榨汁，過濾掉果渣后加入適量的糖和水?dāng)嚢杈鶆蚣纯?。如果想要更?xì)膩的口感，可以將金桔汁放入冰箱中冷藏一段時間后再飲用。

3.泡茶喝

金桔可以用來泡茶，具有潤肺止咳、化痰的功效。可以將金桔洗凈后切成小塊，放入開水中浸泡一段時間后再飲用。也可以加入其他草藥或茶葉一起泡飲，口感更好。需要注意的是，泡茶時不要用開水直接沖泡，以免破壞金桔的營養(yǎng)成分。

金桔的營養(yǎng)價值

桔富含維生素C，比蘋果、梨等水果高數(shù)倍甚至數(shù)十倍。維生素C是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。金桔還含有豐富的類胡蘿卜素，尤其是β-胡蘿卜素和葉黃素，這些物質(zhì)有助于保護(hù)視力、皮膚和黏膜健康。同時，金桔還含有豐富的鉀、鈣、鐵等礦物質(zhì)，有助于維持身體的正常生理功能。此外，金桔還具有藥用價值。其果皮和果核中含有大量的揮發(fā)性油，具有行氣解郁、化痰止咳的功效。對于一些常見的感冒、咳嗽、喉嚨痛等癥狀，金桔可以起到一定的緩解作用。

以上的文章內(nèi)容就是關(guān)于金桔怎么吃不用剝皮，以及金桔的3種吃法的詳細(xì)內(nèi)容介紹，金桔的吃法比較多，常見的就是榨汁，直接吃或者泡茶喝，帶不帶皮吃都是可以的，根據(jù)自己的愛好，能夠幫助美容養(yǎng)顏，增強(qiáng)免疫力、解酒醒酒以及緩解疲勞等，在日常生活中可以多吃。