沙糖桔的營養(yǎng)價值 沙糖桔吃了會胖嗎

沙糖桔也是冬季比較常見的一種水果，而且價格比較合適。經(jīng)常去吃沙糖桔對于補充身體所需要的維生素或者是其他的一些營養(yǎng)物質(zhì)有著非常不錯的幫助。但是有的人說沙糖桔比較甜，吃多了之后很可能會發(fā)胖。具體的沙糖桔的營養(yǎng)價值有哪些呢？沙糖桔吃了會胖嗎？下面我們來簡單介紹一下。

沙糖桔的營養(yǎng)價值

沙糖桔的口感是非常不錯的，其中所含有的維生素C或者纖維素，以及蛋白質(zhì)，或者是果酸、蘋果酸、胡蘿卜素等成分都是比較多的，這些都是人體所必需的一些營養(yǎng)元素。經(jīng)常去吃沙糖桔，對于理氣化痰或者是輕咳潤肺都有著非常不錯的效果，甚至還可以有效的改善消化不良，對于預(yù)防便秘等有著非常不錯的效果。

沙糖桔吃了會胖嗎

沙糖桔當(dāng)中雖然有一定的糖分，但是我們在吃沙糖桔的時候，如果控制好用量，是不用擔(dān)心會出現(xiàn)發(fā)胖的可能性的。一般情況下，每100克的砂糖橘的熱量大概是42大卡，所以在。平時吃的時候一定注意控制好用量，如果是減肥期間也可以適當(dāng)?shù)娜コ陨程墙?，但是不要過多的去吃。

沙糖桔的禁忌

中醫(yī)認為橘有很好的絡(luò)能通絡(luò)化痰的作用，還可以順氣活血。沙糖桔對于治療慢性支氣管炎和冠心病患有好處，國灰沙糖桔中含有一種叫路丁的物質(zhì)，這種物質(zhì)對于血管有很好的作用。沙糖桔雖好，可是卻不能多吃了，因為沙糖桔吃得太我了，會對口腔和牙齒的健康不利，同時吃沙糖桔的時候是不可以和蘿卜一起吃的，這樣會引起甲狀腺腫的，也不能和牛奶一起吃，這樣沙糖桔里央的果酸會和牛奶中的一些蛋白質(zhì)結(jié)合形成凝固，這樣會影響人體的吸收的，同時清寒有可能出現(xiàn)、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，吃完沙糖桔要隔一小時才能吃牛奶。

現(xiàn)在我們對于沙糖桔的營養(yǎng)價值有了更好的了解，在吃沙糖桔的時候也一定要注意不能和蘿卜一起去吃，否則有可能會導(dǎo)致疾病，或者出現(xiàn)假的一些癥狀。另外，吃沙糖桔的同時也不能喝牛奶，更不能吃螃蟹或者是其他的一些肝臟，否則都可能會導(dǎo)致營養(yǎng)成分的流失。