獼猴桃干熱量高嗎 獼猴桃干熱量怎么樣

獼猴桃干熱量高嗎？我們在生活當(dāng)中有些時候都會吃新鮮的水果，像獼猴桃，但是也有些時候會吃一些干果，那干果非常的方便，而且保存也比較的簡單，我們來看一下獼猴桃干熱量高嗎？

獼猴桃干熱量高嗎

一個新鮮的獼猴桃汁還有42大卡的熱量，被加工成為獼猴桃干之后，熱量會相應(yīng)的增加，增加到100克331大卡左右，因為經(jīng)過加工之后的獼猴桃干水分流失的比較嚴(yán)重，糖分升高，而且在加工的時候會添加許多的甜味劑等一些高熱量的成分。

但是大家并不需要擔(dān)心它的熱量問題，一般一個健康的成年人一天所需要的熱量是在1500大卡左右，而獼猴桃干只要不攝入過多的話，是不會導(dǎo)致肥胖的。

獼猴桃干作為一種高營養(yǎng)，低熱量的水果，清新自然，酸甜口感還有非常豐富的維生素C，而且含有各種維生素，包括由精氨酸，纖維素，銅，鐵等，具有很強的抗氧化的作用。

一般來說，獼猴桃干少吃一點，對身體不僅有很好的保健價值，而且也不會肥胖，所以說大家在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍?，但是要注意不能夠多吃?/p>

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