打呼嚕聲音特別大怎么辦　　打鼾的治療方法

我們都知道睡眠對我們每個人來說都非常重要，我們白天身體要進(jìn)行智力和體力的勞動這些都要消耗精力，所以晚上一定要休息好讓身體得到放松讓每個器官都有喘息的機(jī)會。我們也知道很多人都會有一些睡眠習(xí)慣。

打呼嚕聲音特別大怎么辦

這些睡眠習(xí)慣一般都是不好的，像磨牙說夢話還有打呼嚕，這些大部分都是因為情緒緊張或者身體出問題的預(yù)兆。打呼嚕是最常見的了，自己睡著了可能感受不到，但是有一起睡的舍友的話就會比較影響他人，而且我們發(fā)現(xiàn)大部分的男性都比女性喜歡打呼嚕。

當(dāng)然打呼嚕這也是一種生理反應(yīng)并不是我們可以控制的，有時候打呼嚕聲音太大影響到別人自己也會覺得很抱歉，而且打呼嚕聲音很大的話也可能會影響到自己的身體健康。那么我們到底應(yīng)該怎么解決這個問題呢。

很多時候打呼嚕都是因為體質(zhì)問題，我們都知道肥胖人群很多睡覺都會打呼嚕，那么想要解決這個問題的話就可以去減肥，瘦身的同時可以增強(qiáng)體質(zhì)。然后我們平常睡覺的話可以嘗試側(cè)臥的姿勢這樣比較不容易打呼嚕。還有很多打呼嚕是因為病理原因比如鼻炎，那么就可以去治療，進(jìn)行鼻腔手術(shù)又或者是佩戴呼吸機(jī)。