增肌粉有用嗎 增肌粉的作用

增肌粉有用嗎？知道和用過增肌粉的人，相信都會這么一個疑問。增肌粉稱得上是一種很有用的蛋白質(zhì)補充營養(yǎng)品，主要成分有碳水化合物和一部分蛋白質(zhì)，食用增肌粉能夠滿足人對增加體重和塑造肌肉的渴望。

增肌粉的作用

1、提供營養(yǎng)儲備

碳水化合物是增肌粉所含最多的成分，能為想要增加體重和健肌的人提供充足的營養(yǎng)儲備。攝入恰到好處的碳水化合物，能使得健肌的效果事半功倍，將碳水化合物分解代謝狀態(tài)轉(zhuǎn)為合成代謝狀態(tài)，使得肌肉面積增大。大家可在食用增肌粉時，計算自己需要的熱量，保證攝入適當(dāng)范圍內(nèi)的碳水化合物，確保增加肌肉和增加體重有足夠的熱量。

2、男女適用

增肌粉雖是一款男女適用的營養(yǎng)品，但在適用對象的問題上，也存在一定的限制。增肌粉適用于偏瘦型和肌肉型的初級健身者，這兩類人食用增肌粉會看到比較明顯的效果。不適合肥胖型的初級健身食用，這樣會造成熱量過高、導(dǎo)致體重增加的問題。

增肌粉有用嗎？經(jīng)過上面的介紹，相信大家也知道增肌粉是一款很有用的產(chǎn)品了。只要使用方法恰當(dāng)，符合適用人群標(biāo)準(zhǔn)，制定合理的膳食計劃和鍛煉安排，增肌粉是有用的；如果使用不恰當(dāng)，會出現(xiàn)肥胖、腸胃不適、消化不良等問題。