在日常生活中很多人都會(huì)經(jīng)常食用增肌粉,那么增肌粉會(huì)不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些危害呢?同時(shí)食用增肌粉對(duì)于身體來說有哪些副作用呢?今天小編就來給大家具體的介紹一下吧。
第一、增肌粉的危害
首先增肌粉增肌粉實(shí)際上對(duì)身體并不是有特別大的危害,但是小編并不建議大家經(jīng)常食用增肌粉,除非生活中找到適合自己的增肌粉之外,最好不要盲目使用。因?yàn)槊つ渴秤迷黾》劭赡軙?huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響,甚至?xí)?dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。
其次增肌粉對(duì)于身體來說雖然有一些好處,但是由于現(xiàn)在的商品良莠不齊,很多人如果沒有找到適合自己食用的,品質(zhì)較好的增肌粉,有可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響。因此需要及時(shí)找到適合自己使用的增肌粉,并且應(yīng)該檢查增肌粉的品質(zhì),當(dāng)增肌粉品質(zhì)達(dá)到要求的情況下就可以適當(dāng)使用。
第二、增肌粉有副作用嗎
增肌粉對(duì)于身體來說是有一定的副作用的,因?yàn)檫^量食用增肌粉可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,甚至影響消化吸收,進(jìn)而導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良,同時(shí)還會(huì)使人體內(nèi)的血清素含量過高,抑制毛細(xì)血管的血流速度,特別容易使腦部造成困倦感。
增肌粉服用的最佳時(shí)間是在鍛煉之前的半個(gè)小時(shí)服用一次,但是在鍛煉身體之后的1~2個(gè)小時(shí)之間,也可以適當(dāng)?shù)呐浜先榍宓鞍?,那么最好用溫開水沖泡。在服用增肌粉和乳清蛋白的過程中,應(yīng)該遵循著適當(dāng)原則,避免過量服用。