生板栗的功效 板栗的功效與作用

大多數(shù)人在吃板栗之前都會先將板栗烹調(diào)，比如說會去蒸煮、會去炒、會去烤制等等，但事實上，生板栗它也是可以吃的，而且生板栗同樣能賦予人體一定的保健效果。那么，生板栗的功效體現(xiàn)在哪一些方面呢？

生板栗的功效

從具體的角度出發(fā)去理解，生板栗主要的功效體現(xiàn)在能很好的固腎上面，其實早在唐代時期，孫思邈就曾經(jīng)說過生板栗是腎之果，如果吃點生板栗的話，能有效對抗腰肌酸軟等因為腎臟不好而引起的諸多癥狀表現(xiàn)。另外，需要提醒的是，生板栗的功效雖然說挺多的，但是不能攝入過多，一般來說，每周的量以5~10個為宜，如果過量攝入的話，很有可能會導(dǎo)致嚴重的、如消化不良等問題。

通過分享大家也都明白了，生板栗的功效還蠻多的。那么，到底生板栗的攝入方法是怎樣的？比如說可以直接去殼就吃，鮮的吃起來脆脆的，老的吃起來會有點硬，可能牙口不好的人未必吃得動。另外，也可以將生板栗放在陽光照射的地方去除濕，曬一天之后放到陰涼通風處一周再吃，這樣的生板栗會比較軟甜。