有哪些高纖維低糖主食 低糖主食有哪些

減肥可以說是現(xiàn)代社會不得不談的一個問題了，可以說無論在什么圈子里，減肥這個話題都是非常熱的，對于減肥，大家都可以聊上兩句。其實對于減肥來說，節(jié)食是最不明智的做法，因此建議大家減肥的時候，可以多吃高纖維低糖的主食。接下來就一起來了解一下有哪些高纖維低糖主食吧。

有哪些高纖維低糖主食

關(guān)于有哪些高纖維低糖主食這個問題，具體而言，推薦大家以下幾種食物：一是紅薯或者是紫薯，紅薯和紫薯同屬于暑類，可以當(dāng)中主食。紅薯和紫薯當(dāng)中的膳食纖維的含量是非常高的，并且含糖量也不高，非常適合減肥者食用；二是玉米，玉米不僅營養(yǎng)價值高，并且玉米當(dāng)中的纖維含量也非常高，由此可見，玉米也是一種常見的高纖維低糖主食；三是粗糧，比如谷類，糙米等等，這些五谷雜糧，含糖量低，并且纖維的含量也非常高。

以上就是有哪些高纖維低糖主食這個問題的相關(guān)內(nèi)容了，相信看到這，大家對于有哪些高纖維低糖主食這個問題就都基本能做到心中有數(shù)了?？偟膩碚f，紅薯，紫薯，玉米以及其他五谷雜糧，都屬于高纖維低糖主食。