寒濕重怎么調(diào)理 寒濕重怎么辦

寒濕重這種問題其實非常常見，特別是女性朋友們更是相當普遍的有，正是因為很多人都有寒濕重的情況，所以今天小編想要跟大家重點圍繞寒濕重怎么調(diào)理這個話題做一下具體的分析，希望能夠?qū)Υ蠹規(guī)椭?/p>

寒濕重怎么調(diào)理

第一，在飲食方面上的調(diào)節(jié)要多注意，比如說那一些生冷的水果要少吃乃至不吃，像西瓜、哈密瓜這些瓜類都是十分之寒涼性的，一定要盡可能少吃。比如剛剛從冰箱拿出來的冰啤酒、冰飲料、冰水都絕對不能喝，否則會導致濕寒癥狀更加嚴重。第二，必須要通過多運動的方式來調(diào)節(jié)，通過多運動的方式能讓人的毛孔在運動之后敞開，進一步將體內(nèi)的寒氣濕氣排出體外。第三，也可以在平時通過中醫(yī)方式來調(diào)節(jié)，比如說每天晚上在睡覺之前用中藥包像艾草包或者藏紅花來泡泡腳，能起到溫經(jīng)散寒活血的效果，另外，建議大家也可以做一點火療、拔罐，這些也都可以達到對抗寒濕的效果。

上面就是個人關(guān)于寒濕重怎么調(diào)理這個話題給出的答案了?？偟膩碚f，如果本身濕氣比較重的話，需要通過食物、運動還有中醫(yī)這幾個方面去一起并進調(diào)整，才能看到更加好的效果。