吃秋葵有什么功效 吃秋葵有什么好處

秋葵是大家非常常見(jiàn)的一種植物，而且它還是是藥食同源的類別，就是又可以吃又有藥用的價(jià)值。那么，吃秋葵有什么功效？下面就跟大家詳細(xì)介紹一下，希望大家能更好將它利用起來(lái)。

吃秋葵有什么功效

第一，它能保護(hù)人體的腸胃，因?yàn)樵谇锟泻兄容^豐富的粘性物質(zhì)，它會(huì)在消化道的內(nèi)黏膜中形成一層薄薄的保護(hù)膜。

第二，它還具有著降血脂的功效，它所含有的粘性物質(zhì)有50%是可溶性纖維素，所以它能降低血清的膽固醇。

第三，它具有著非常強(qiáng)的提升人體耐氧能力的功效。

第四，它還能保護(hù)肝臟，因?yàn)榍锟泄z、多糖的量很豐富，這兩者在護(hù)肝方面的效果很突出。

第五，它還能對(duì)預(yù)防和對(duì)抗腸癌。

第六，它還能夠補(bǔ)鈣，黃秋葵中鈣的量跟鮮奶是相當(dāng)?shù)?，而且人體對(duì)黃秋葵中鈣質(zhì)的吸收效率還比牛奶來(lái)得更高。

第七，它具有一定減肥的效果，因?yàn)辄S秋葵本身是熱量值非常低的食物。

上面就是個(gè)人關(guān)于吃秋葵有什么功效這個(gè)話題給出的答案了。順帶提醒一點(diǎn)，秋葵的烹調(diào)方式很多，不但可以涼拌，而且可以直接炒菜，甚至于可以用秋葵來(lái)燉湯喝，這些都是不錯(cuò)的。