掛面熱量高嗎

中國人都一般都比較喜歡吃面食，但是對于很多處在減肥過程當(dāng)中的人群面食還是應(yīng)該少攝入些。掛面是一種比較常見的主食，那掛面熱量高嗎？其實(shí)相比于其他的碳水化合物的食物來比較，掛面的熱量并不太高，每100克的掛面所含有的熱量在109大卡。

掛面熱量高嗎

掛面也就是平時(shí)我們所吃的面條，面條的主要成分就是使用淀粉制作而成，含有脂肪蛋白質(zhì)，碳水化合物等成分。掛面熱量高嗎？畫面屬于一種主食，具有著一定的熱量，但是每一餐在使用的時(shí)候注意其用量的多少就能夠控制熱量的攝入。畫面特別的容易吸收和消化，對于一些身體抵抗力差或者是有貧血的人都有著很明顯的改善效果，并且它們其中所含有的碳水化合物特別的充足。

對于很多減肥的人，在選擇使用掛面作為主食的時(shí)候，你可以用水直接煮掛面食用，如果你搭配的油或者是其他佐料的話可能熱量要更高一些。其實(shí)減肥最主要的就是控制主食的攝入量，大家可以選擇一些其他的粗糧去作為你的主食，既有利于腸道的蠕動，而且又不會給身體增加更多的熱量。