哺乳期的女人吃什么水果好

我們都知道懷孕的時候，不能亂吃藥，孕婦在哺乳期的時候也要格外注意飲食，一切都要以寶寶的健康成長作為出發(fā)點。哺乳期的女人吃什么水果好？下面就為大家詳細(xì)介紹。

哺乳期的女人吃什么水果好

第一個可以吃的水果就是櫻桃，櫻桃沒有毒素，性溫，可以起到補齊調(diào)中的效果，還有去除風(fēng)濕的作用，鐵的含量也比其他水果多，而鐵的含量也比起其他水果也很多，可以有效提升人體免疫力。第二個可以吃的水果是木瓜，木瓜的味道很香甜，經(jīng)常吃它可以起到美容和保健的作用，木瓜里面含有很酶、各類維生素，這些營養(yǎng)物質(zhì)對于人體健康是有益處的。第三，可以吃毛丹，這種水果是熱帶水果，性溫，酸中帶點甜，吃起來也是很可口，孕婦都很喜歡這種水果，而且這種水果里面含有磷和鈣，口感與荔枝味道很相近。第四個水果說的就是紅棗，里面含有很多維生素C，而且含有很多蛋白質(zhì)和葡萄糖，是補氣補血的精品。

哺乳期的女人吃什么水果好？除了以上介紹的幾種水果，還可以食用蘋果和葡萄，含鐵量很高，可以有補氣益心、健脾和胃的作用。