生了孩子的女人吃什么水果好

生了孩子的女人身體比較虛弱，可以吃一些容易消化，并且有營養(yǎng)的食物，這樣有利于身體的恢復(fù)。水果中富含各種維生素，維生素對(duì)人體有很多好處，生了孩子的女人可以吃一些新鮮的水果，生了孩子的女人吃什么水果好？

生了孩子的女人吃什么水果好

水果中含有各種維生素，還有纖維素，礦物質(zhì)，果膠以及有機(jī)酸等元素。女性在產(chǎn)期可以適量的吃水果，可以很好的補(bǔ)充人體維生素跟礦物質(zhì)。水果可以讓人變的有食欲，而且對(duì)產(chǎn)后的便秘有改善的作用，水果可以促進(jìn)泌乳，對(duì)催奶效果好，這樣對(duì)寶寶的發(fā)育好。產(chǎn)婦可以吃蘋果，蘋果是溫性的，其中有碳水化物。蘋果有蘋果酸，維生素以及礦物質(zhì)等成分，蘋果對(duì)壞血病有防治的作用，蘋果能讓皮膚有光澤，對(duì)健胃，解暑，生津等有好處。產(chǎn)婦可以吃橘子，因?yàn)殚僮又泻胸S富的維生素C，還含有鈣質(zhì)等成分可以，維生素C可以止血，橘子對(duì)嬰兒的骨骼跟牙齒發(fā)育好，產(chǎn)婦可以吃橘子能催乳。產(chǎn)婦可以吃香蕉，香蕉中含有纖維素跟鐵質(zhì)，對(duì)排便跟補(bǔ)血好，可以補(bǔ)鐵。產(chǎn)婦還可以吃山楂，紅棗，荔枝，桂圓等水果。

以上就是生了孩子的女人吃什么水果好的介紹。水果種類多，生了孩子的女人可以吃葡萄，桃，草莓，獼猴桃等水果。每天可以選擇三種或者兩種水果吃，平時(shí)產(chǎn)婦可以適量吃點(diǎn)水果對(duì)身體恢復(fù)好。