寶寶晚上適合吃什么水果

水果中因為包含豐富的維生素以及其他營養(yǎng)物質(zhì)，因此寶寶在生活中，需要注意通過水果，為自己補充需要的營養(yǎng)，有些寶寶很喜歡在晚上吃水果，那么寶寶晚上適合吃什么水果呢。

寶寶晚上適合吃什么水果

對寶寶而言，如果說在晚上要吃水果的話，可以選擇這樣幾類水果。第一種就是蘋果。蘋果中包含了豐富的糖類，以及蛋白質(zhì)，蘋果酸等成分，而且還包含豐富的微量元素，因此在晚上食用蘋果的話，還可以有很不錯的鎮(zhèn)靜作用，能有催眠的作用。第二種就是香蕉，香蕉除了包含一些營養(yǎng)成分外，還能改善失眠癥狀，像是晚上吃香蕉的話，可以安撫神經(jīng)，這樣就能消除疲勞，是屬于寶寶在晚上可以放心食用的水果。第三種則是木瓜，木瓜中包含豐富的木瓜酵素，因此可以幫助人們分解蛋白質(zhì)，尤其是針對消化不良等，都有很好的功效，也是晚上可以放心食用的。

寶寶晚上適合吃什么水果，這樣幾種水果，是適合在晚上食用的，但是一定要注意，寶寶如果腸胃不好，或者是腸胃虛弱的話，晚上盡量要少吃水果 ，避免造成腸胃負擔(dān)。