孕婦可以吃八寶粥嗎 孕婦八寶粥怎么配

孕婦可以吃八寶粥嗎

大家都知道在懷孕期間飲食方面還是很重要的，所以有很多東西需要忌口，不能隨便食用，那孕婦可以吃八寶粥嗎，孕婦的八寶粥怎么配好呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

1、孕婦可以吃八寶粥嗎

孕婦是可以吃把八寶粥的，但是只能少量食用，但是如果是超市買的那種罐裝八寶粥，并不建議經(jīng)常食用。如果孕婦想吃八寶粥，可以自行制作八寶粥，不過盡量少添加桂圓、薏米等不適合孕期食用的原料。現(xiàn)在市面上也有出現(xiàn)罐裝的八寶粥，專家建議孕期盡量不要食用罐裝的八寶粥。

2、孕婦八寶粥怎么配

在外做的八寶粥有時會怕?lián)诫s著一些不好的食材或防腐劑，所以建議孕婦想吃八寶粥可以自己制作。孕中、晚期胎兒生長加快，需要補充足夠的能量，對鐵、鈣的需要量增加，粥里可以多加一些含鈣豐富的芝麻、黃豆、大棗，含有較豐富鐵的黑米、大豆和堅果類食材。紅棗，它的維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽，具有滋陰補陽的功效；黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，營養(yǎng)豐富。

以上就是關(guān)于孕婦可以吃八寶粥嗎的回答，關(guān)于孕婦期間的知識要多了解。孕婦是可以八寶粥的，但是盡量不要吃灌裝的八寶粥，因為灌裝的八寶粥周含有灌裝的食品添加劑，會對胎兒的健康造成影響的，孕婦平時可以多吃些魚類和蜂蜜，及時的給身體補充營養(yǎng)。