揉肚子的好處 揉肚子順時(shí)針還是逆時(shí)針

簡(jiǎn)單的按摩手法完全可以自己進(jìn)行，比如在每天晚上睡覺(jué)之前自己揉一下肚子，就是不少醫(yī)生推薦的保健手法。揉肚子的好處都有哪些呢，今天就來(lái)為大家詳細(xì)介紹一下。

揉肚子的好處

揉肚子最直接的好處就是促進(jìn)消化并且緩解便秘，特別是有習(xí)慣性便秘的人，不妨采用這種最溫和的方式來(lái)進(jìn)行自我治療。因?yàn)樵谕饬Φ淖饔孟?，可以有效促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，這樣就能夠避免糞便長(zhǎng)時(shí)間積累在腸道當(dāng)中，從而促進(jìn)順暢排便，同樣的道理它也有促進(jìn)消化機(jī)能的效果，而且是完全沒(méi)有副作用的。另外肥胖的人也可以經(jīng)常揉一下自己的肚子，別是已經(jīng)長(zhǎng)了一個(gè)大肚腩的情況下，通過(guò)揉肚子的動(dòng)作，可以活化皮下的脂肪，讓這些堆積的脂肪可以更快的參與到燃燒供能當(dāng)中去，再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，就可以讓自己的腰圍逐漸變小。

以上為大家簡(jiǎn)單介紹了揉肚子的好處，此外中醫(yī)上還認(rèn)為如果每天揉肚子的話，能夠調(diào)節(jié)自己的腸胃功能，還可以緩解肝功能失調(diào)的問(wèn)題，預(yù)防因?yàn)樽匀凰ダ隙a(chǎn)生的肝部疾病?？傊?，這是一種非常好的生活習(xí)慣，值得學(xué)習(xí)也值得堅(jiān)持下去。