吃面條容易長胖嗎

關于吃面條容易長胖嗎這個問題的答案自然是肯定的，事實上，面條它的主成分是淀粉，淀粉在被分解之后會進一步變成糖，糖和脂肪在人體內(nèi)是會相互轉換的，所以如果多吃面條的話，脂肪的含量也會更高，脂肪多了當然會發(fā)胖。

吃面條容易長胖嗎

當然了，所謂的容易長胖，指的是相對于攝入其它低熱量的食物來說，面條的熱量比較高，所以它更容易讓人發(fā)胖，但并不是說每一個人吃面條就都會長胖，什么意思呢？面條熱量的確比較高，但是如果你攝入面條，又保證每天有堅持做適當運動，將這部分的熱量消耗掉的話，是完全不用擔心發(fā)胖的，但相反的，哪怕你沒有吃面條，如果你每天沒有運動，每天躺著、每天坐著還是會導致發(fā)胖。那么，怎么吃面條才能避免長胖呢？第一，最好能選擇在中午吃。第二，量要控制好。

上面就是個人關于吃面條容易長胖嗎這個話題給出的答案了。順帶提醒一點，面條的筋道跟營養(yǎng)價值是有直接關系的，面條越筋道也就越營養(yǎng)，所以建議大家在選擇面條的時候，最好能選那些筋道的，因為筋道的面條中蛋白質(zhì)含量更豐富。