一吃就拉屎的水果 便秘最怕一種水果

便秘是大家都會(huì)經(jīng)歷到的事情，有時(shí)候坐太久，缺少運(yùn)動(dòng)代謝的情況，也會(huì)引起便秘問(wèn)題，其次是喝水少，也有可能會(huì)出現(xiàn)便秘的問(wèn)題，不管是什么原因，經(jīng)常便秘都是不好的，平時(shí)可以吃點(diǎn)水果來(lái)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。那么一吃就拉屎的水果有哪些？讓我們繼續(xù)來(lái)了解下吧~

一吃就拉屎的水果

1.火龍果

火龍果是一種富含膳食纖維的水果。它含有豐富的膳食纖維，可以增加我們的大便量，容易誘發(fā)排便反射，也有助于我們大便的排出。除了單獨(dú)吃，還可以和其他食物一起吃?；瘕埞退崮炭梢源龠M(jìn)排便，有助于排便。

2.梨

梨有潤(rùn)肺止咳的功效。它嘗起來(lái)很甜。兩者都是寒性水果，也有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。一般來(lái)說(shuō)，多吃涼性的水果或者富含膳食纖維的水果，其實(shí)會(huì)讓排便更容易。梨性寒，多吃會(huì)刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致排便更好。

3.香蕉

說(shuō)到能排便的水果，香蕉首當(dāng)其沖。一般建議吃成熟的香蕉。未成熟的香蕉含有單寧酸。有收斂作用，不利于排便?？梢猿杂邪唿c(diǎn)的香蕉。如果它們是壞的，不要吃它們。幾乎每天吃兩根香蕉，會(huì)有助排便。此外，也可以配合蜂蜜使用。如果適量食用，可以快速排便。小心拉肚子。

4.獼猴桃

如果便秘，生活中也可以吃獼猴桃。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，可以潤(rùn)腸通便，治療便秘，排毒清腸，還可以起到美容養(yǎng)顏的作用。富含維生素C，能把獼猴桃榨成汁，加快腸胃蠕動(dòng)。

5.蘋果

蘋果也是一種吃了之后便便的水果。吃生蘋果有很多好處，也有助于改善便秘。你可以生吃，也可以榨汁吃。蘋果含有大量的水分，尤其是膳食纖維，對(duì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)很有幫助。如果想要更好的吸收，可以直接榨汁。

上面就是小編為大家介紹的一吃就拉屎的水果，上面介紹的火龍果、雪梨、香蕉、獼猴桃等水果都有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助便便的排出，有需要的話可以在超市購(gòu)買回來(lái)吃，每天吃點(diǎn)水果也能補(bǔ)充維生素，提高身體機(jī)能。