藍(lán)莓上火嗎

藍(lán)莓這種水果很多人都喜歡，因?yàn)樗崽鹂煽?，并且含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，讓人很容易一不小心就吃多了。那么問(wèn)題來(lái)了，藍(lán)莓是寒性還是熱性？吃多了藍(lán)莓會(huì)上火嗎？今天小編就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

藍(lán)莓上火嗎？

答案是no，藍(lán)莓是一種涼性的水果，吃多了不僅不會(huì)上火，還有降火的功效，當(dāng)然，體寒的人是不宜多吃的。

藍(lán)莓的功效與作用

1、明目

藍(lán)莓中含有大量的花青素，花青素是一種對(duì)眼睛非常好的物質(zhì)，它可以防止視網(wǎng)膜剝離，對(duì)視力的增強(qiáng)也有很大的幫助，明目功效很不錯(cuò)哦。

2、增強(qiáng)免疫力

體虛的人可以適當(dāng)吃一些藍(lán)莓，因?yàn)樗{(lán)莓中含有大量的高纖維物質(zhì)，這種物質(zhì)非常容易被人體所吸收，而且它含有豐富的鉀元素，對(duì)自身免疫力的增強(qiáng)有很好的效果。

3、增強(qiáng)記憶力

花青素的作用不僅僅是明目，它對(duì)增強(qiáng)腦力和記憶力都有一定的作用，常吃藍(lán)莓可以極大降低老年癡呆的發(fā)生率。

4、抗癌

如今這個(gè)年代，患癌的人非常多，我們可以通過(guò)適量食用藍(lán)莓來(lái)抗癌，因?yàn)榛ㄇ嗨厥且环N高效抗氧化劑，對(duì)體內(nèi)自由基的清除有很不錯(cuò)的效果。