早上空腹喝鹽水有什么好處 鹽水的作用

很多人在生活中都提倡早晨起來空腹喝一杯溫開水，而有些人則喜歡喝鹽水，因為他們認(rèn)為鹽水相比較溫水更能有效補(bǔ)充人體在經(jīng)過一夜睡眠之后身體所流失的水分以及營養(yǎng)，更加有利于人們的身體在早上的恢復(fù)狀態(tài)。

早上空腹喝鹽水有什么好處

鹽除了是必不可少的調(diào)味品外，還具有不小的保健功能。中醫(yī)認(rèn)為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。

1、預(yù)防心血管

早晨由于人體經(jīng)過一晚上的水分消耗，身體處于干燥狀態(tài)，進(jìn)補(bǔ)適量的水是用來維持身體內(nèi)需，而鹽能使水元素快速吸納，起到稀釋血液，增加血液流通，預(yù)防心腦血管疾病的作用。

2、通腸道

早晨喝一杯淡鹽水還可有助于緩解腹瀉并且補(bǔ)充因腹瀉所消耗的營養(yǎng)物質(zhì)。鹽水不僅具有清腸宿便，還能有效保護(hù)口腔衛(wèi)生、預(yù)防感冒等等的作用。當(dāng)我們出現(xiàn)咽喉炎、扁桃體發(fā)炎時，在早晨空腹飲一杯談鹽水。有消炎止痛的功效。  

3、去火

早晨空腹喝一杯淡鹽水,不僅有利于降肝火益補(bǔ)腎,還有能改善腸胃消化與吸收的功效.