獼猴桃的功效與作用

說到獼猴桃，相信大家都比較熟悉，獼猴桃一直被譽為“水果之王”，不僅口感酸甜，味道鮮美，還富含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。那么獼猴桃的功效與作用是什么呢？下面我們一起來了解一下吧。

獼猴桃的功效與作用

獼猴桃含有三種天然的抗氧化維生素，胡蘿卜能夠提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育；豐富的維生素c能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收。還能夠起到潤燥通便的作用，吃獼猴桃具有防治和治療便秘的作用，屬于富含膳食纖維的低熱量低脂肪的水果，每個獼猴桃中級含有45卡的熱量，具有潤燥通便的作用。同時獼猴桃當中含有大量的維生素和人體所必須的氨基酸及微量元素，可以很好的被人體吸收，具有強化免疫系統(tǒng)的作用，促進傷口愈合。富含的維生素c和維生素e，可以淡化黑色素，還能幫助預防妊娠紋。

獼猴桃是熱性還是涼性

獼猴桃是寒性水果，即便是煮熟了，依然是寒性水果。我們在吃水果的時候，必須根據(jù)自身的體質(zhì)選擇適合的水果。如果體質(zhì)偏寒性，就不適合吃一些寒性涼性的水果，如果是熱性體質(zhì)就不適合吃一些熱性水果，否則容易助長體內(nèi)的熱。

總之，這就是對“獼猴桃的功效與作用是什么”介紹，根據(jù)自身情況合理吃水果，才能幫助我們補充身體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，提高身體抵抗力。