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嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是什么時候 嬰兒補(bǔ)鈣吃什么

發(fā)布時間：2019-12-31 12:14:29

嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是什么時候


很多媽媽一開始不注意給寶寶補(bǔ)鈣，后面才認(rèn)識到補(bǔ)鈣的重要性，補(bǔ)鈣不足可以在不同年齡階段中產(chǎn)生不同的疾病，而空腹補(bǔ)鈣或鈣與牛奶同服會降低鈣的吸收時，很多家長都在想“什么時候補(bǔ)鈣才最好？那么今天，就再詳細(xì)地為大家講解一下寶寶補(bǔ)鈣的問題。

1.嬰兒補(bǔ)鈣最??時間是什么時?€?


1.嬰兒補(bǔ)鈣最佳時間是什么時候

大部分人會覺得吃一些補(bǔ)鈣的食物什么時候都可以，但是都不了解最佳的時間，那么如果是嬰兒補(bǔ)鈣，一天一次的話，最好選擇晚上服，吸收效果比較好，如果一天二次的，在每餐后服用即可。按照習(xí)慣我們會早晨喝奶，這時對鈣的攝取已經(jīng)足夠了，所以就不選擇早晨。

 

2.嬰兒補(bǔ)鈣吃什么

上面已經(jīng)說了補(bǔ)鈣的最佳時間，很多家長也知道給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)，卻不知道什么食物中能含有豐富的鈣質(zhì)，那么給寶寶補(bǔ)鈣吃哪些食物好：芝麻醬-芝麻醬是非常好的補(bǔ)鈣食品，適用于一歲以上的寶寶；牛奶-牛奶中含鈣量較多，能夠促進(jìn)人體對鈣質(zhì)的吸收。

 

除了上面所說的兩種食物可以補(bǔ)鈣，常見的綠色蔬菜也是很好的補(bǔ)鈣食物，比如小油菜，空心菜，卷心菜，菠菜，高麗菜中都含有較高的鈣元素；豆類食品-豆類食品中也含有豐富的鈣質(zhì)，可以用豆?jié){或者進(jìn)食豆制品來進(jìn)行補(bǔ)鈣；平時還要給寶寶多曬太陽，有利于鈣的吸收。

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    2018-11-08 06:20:02