健康知識(shí)百科> 鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好 鈣片吃多了有什么副作用

鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好 鈣片吃多了有什么副作用

發(fā)布時(shí)間：2023-07-14 17:07:45

嬰幼兒缺鈣之后容易出現(xiàn)出牙晚、挑食、長(zhǎng)不高、睡眠不好等問題，此時(shí)建議及時(shí)補(bǔ)充鈣劑，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下去服用。而鈣劑的常見類型有鈣片和顆粒鈣，家長(zhǎng)都想要給孩子吃一些吸收好的鈣劑。那鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好？鈣片吃多了有什么副作用？不妨跟隨小編看下具體的答案。


鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好 鈣片吃多了有什么副作用


鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好

鈣片和顆粒鈣具體哪個(gè)吸收好，完全取決于個(gè)人的胃腸道功能，如果本身胃腸道功能正常，不存在任何疾病，此時(shí)吃鈣片或者是顆粒鈣吸收率等方面都是一樣的，沒有太大的差別。如果本身胃腸道功能比較差，存在消化不良及積食等情況時(shí)，建議吃顆粒鈣，顆粒鈣需要用溫水沖泡，然后隨著水進(jìn)入到體內(nèi)，可以被人體吸收，而鈣片需要直接咀嚼可能會(huì)對(duì)胃腸道功能造成一些負(fù)擔(dān)。


鈣片吃多了有什么副作用

鈣片吃多了會(huì)引發(fā)一系列的副作用，可表現(xiàn)為便秘、飽腹感、影響人體對(duì)其他物質(zhì)的吸收、形成草酸鈣結(jié)石等，因此鈣片一定要適量補(bǔ)充。鈣片不宜長(zhǎng)期吃或者是經(jīng)常吃，一定要按照個(gè)人的缺鈣情況去進(jìn)行補(bǔ)充，這時(shí)候就需要咨詢醫(yī)生。如果缺鈣不是很嚴(yán)重，也可以通過日常飲食攝入含鈣成分高的食物，可以達(dá)到補(bǔ)鈣的作用。


如上就是對(duì)于鈣片和顆粒鈣哪個(gè)吸收好以及鈣片吃多了有什么副作用的解析。日常補(bǔ)鈣時(shí)，還可以補(bǔ)充維生素D，有利于人體吸收鈣質(zhì)，從而達(dá)到更好的補(bǔ)鈣效果。

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    寶寶怎么補(bǔ)鈣

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    嬰兒補(bǔ)鈣哪個(gè)牌子好

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