大人厭食怎么辦 厭食是怎樣造成的

厭食是指逐漸對食物失去了欲望，吃不下飯，久而久之，對自身以及生活造成一定的影響，出現(xiàn)體質(zhì)比較虛弱、臉上無血氣、心情比較焦慮等，嚴重的話，還會使心臟功能衰退。所以不能不把厭食當一回事，需要及時采取有效措施，來改善厭食的情況，下面就來說說大人厭食怎么辦吧？

大人厭食怎么辦

1、不要有厭食的傾向

生活中很多原因可引起厭食，由于造成的原因不同，解決的辦法也不同，就舉例說說吧！一個胖女孩，經(jīng)常被人嘲笑，就下定心思去減肥，強迫自己節(jié)食、催吐、過度運動等，長期這樣的話，就有可能真的對食物的欲望下降，甚至看到了就想吐。所以在這里建議想要減肥的朋友。不要一下子過急，而且減肥不代表不吃，而是少吃高脂肪、高熱量的東西，平時配合適當?shù)倪\動，相信慢慢的就會瘦下來。

2、保持良好的心情

情緒也是影響進食的一大因素，有些人在受到刺激時就會暴飲暴食，相反有些人就什么都不吃。所以含有厭食的人更要保持愉快的心情，心情好了，看食物也順眼多了，說不定就慢慢改善厭食的情況。

大人厭食怎么辦關(guān)鍵是看什么原因引起的，要是因為消化系統(tǒng)功能下降、抑郁病等，需要及時到醫(yī)院找醫(yī)生治療。