很多健身的朋友在日常生活當中都會選擇使用乳清蛋白來幫助補充蛋白質，增加肌肉的含量，而增肌粉在日常生活當中也是使用的很多了，有的時候有些人會把兩者混為一談呢，我們來看一下乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是什么呢？
乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是什么
乳清蛋白粉和增肌粉，兩者成分上是不一樣的，因為蛋白粉最主要的成分就是蛋白質以及氨基酸，一份蛋白粉熱量不是特別高，但是蛋白質的含量非常的高，有的時候能達到八成以上。
而增肌粉的內(nèi)容成分要比蛋白粉的內(nèi)容更多，因為增肌粉是蛋白粉的基礎上，增加相同比例的碳水化合物維生素以及其他的礦物質，而且增肌粉熱量比蛋白粉熱量更高，脂肪含量相對低一點。
雖然說蛋白粉和增肌粉兩者在功能上是也不一樣的，蛋白粉在日常生活當中更多的是用于蛋白質的補充，很多訓練的人在訓練完之后會喝一杯蛋白粉用于增長肌肉，但是增肌粉更多的是用來身體補充營養(yǎng)，從各個方面增加身體的力量，所以說兩者在使用上是不一樣的。
雖然說蛋白粉和增肌粉都是一種濃縮的提取物，但是增肌粉當中的碳水化合物以及糖分的比例都特別高，而蛋白粉主要是以高質量的蛋白質為主，可以達到補充蛋白質的作用。
乳清蛋白和增肌粉的區(qū)別是比較多的，兩者雖然說有些共同性，但是也是非常不一樣的，大家可以根據(jù)自己的需求去選擇。
