含硒第一名的茶，含硒量高的茶葉排名

硒是人體必需的微量元素，具有抗氧化作用，免疫調節(jié)以及有效預防心腦血管疾病的發(fā)生，對身體健康有著重要的作用。我國很多人硒的攝取量是不足的，平時可以多吃富硒的食物，比如桑葚等，茶是中國傳統(tǒng)的養(yǎng)生飲品，也有一些茶葉含有豐富的硒元素，比如含硒第一名的茶是恩施玉露，下面我們一起了解下含硒量高的茶葉排名。

含硒第一名的茶

1.恩施玉露

恩施玉露很緊細但均勻，顏色鮮綠，形狀宛如松針；茶湯十分清亮，香氣持久沁人，口感甘醇。恩施玉露是我國為數(shù)不多的蒸青綠茶，其核心產(chǎn)地湖北恩施市，硒礦蘊藏量居世界第一，這種茶葉是從富硒土壤種植的茶樹中采摘的，經(jīng)過測量，茶葉的硒含量是1.07mg/kg。因此，想要補充硒元素的人群日常生活中可以適量飲用恩施玉露哦。

2.紫陽毛尖

紫陽茶作為中國古老的北部茶區(qū)的代表，確實以其特殊的品質和豐富的營養(yǎng)成分而聞名。紫陽毛尖有較高的硒含量，據(jù)您提供的數(shù)據(jù)，茶中硒含量比較高，高達0.6530ppM，最高可達3.8536ppM，遠超國際含硒標準。此外，紫陽毛尖還含有豐富的其他有益成分，如氨基酸、兒茶素和鋅等。氨基酸是構成蛋白質的基本成分，對人體具有重要的營養(yǎng)作用；兒茶素則是茶葉中的一類多酚化合物，被認為具有抗氧化、抗癌和抗衰老等功效；鋅是人體必需的微量元素之一，對維持免疫功能和促進生長發(fā)育非常重要。

3.鳳崗富鋅富硒茶

鳳岡富鋅富硒茶中含有較高的硒元素，這是因為這種茶葉是種植在含有天然的鋅硒微量元素的土壤中，硒鋅微量元素可以吸收到茶葉中。其鳳岡富鋅富硒茶浸泡所析出的鋅硒元素非常容易被人體吸收，而且天然無毒副作用，很安全。鳳岡鋅硒茶中含有17種人體必需的氨基酸，并且鋅硒微量元素含量也比較高，每千克含有55.4～103.2mg鋅，每千克含有1.38～2.03mg硒，這個數(shù)字恰好是人體對鋅硒含量的需求。

以上就是含硒量第一名的茶葉，恩施玉露的含硒量是最高的，對于體內(nèi)硒不足的人群可以喝含硒茶葉，但合理飲用富硒茶飲并不代表可以無限制地大量攝入硒元素。過量的硒攝入可能會產(chǎn)生負面影響，如硒中毒。因此，建議根據(jù)個人具體情況適量飲用富硒茶飲，避免過量攝入硒元素。