夏威夷果吃了會(huì)長胖嗎，夏威夷果熱量高嗎

在世界各地眾多的外國堅(jiān)果中，可以說澳洲堅(jiān)果的經(jīng)濟(jì)價(jià)值和食用價(jià)值是最高的，而夏威夷果便是其中十分知名并且受大家喜愛的一種堅(jiān)果了，那么很多人想知道，夏威夷果吃了會(huì)長胖嗎，夏威夷果熱量高嗎？

夏威夷果吃了會(huì)長胖嗎，夏威夷果熱量高嗎

夏威夷果中每一百克中的富含的能量大約是三千左右千焦，換算成卡路里大約是七百一十八千卡，脂肪含量為七十多克，碳水化合物十四克左右。由此而觀，夏威夷果的熱量還是十分高的。每一百克夏威夷果所含熱量需要爬樓梯九十七分鐘左右才能消耗殆盡，作為一種高纖維食物，如果食用夏威夷果過多并且在同時(shí)不加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的話，是一定會(huì)發(fā)胖的。但是夏威夷果油可以很好有效的降低血壓和降解油脂。對(duì)于患有高血壓、高血脂的朋友不妨嘗試著使用一些夏威夷果，可以很好地調(diào)節(jié)血壓血脂，使其保持在一個(gè)健康良好的狀態(tài)。并且，夏威夷果還可以保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，預(yù)防腦血栓的發(fā)病。

夏威夷果吃了會(huì)長胖嗎？有這種擔(dān)憂的朋友不妨在食用夏威夷果的同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，那么它的高熱量就會(huì)被消耗掉，也就不會(huì)發(fā)胖了。