夏威夷果熱量，夏威夷果好處

營養(yǎng)價值極高的夏威夷果是大家公認(rèn)的最普遍具有調(diào)節(jié)血壓、降解油脂、改善血脂的澳洲堅果，那么每一百克夏威夷果熱量有多少呢？怎樣食用夏威夷果才能發(fā)揮它的最大好處與效果呢？如果你感興趣的話就繼續(xù)往下看吧。

夏威夷果熱量，夏威夷果好處

夏威夷果的熱量還是十分高的。每一百克夏威夷果所含熱量需要爬樓梯一個半小時左右才能消耗殆盡，作為一種高蛋白食物，夏威夷果中每一百克中的富含的能量大約是三千左右千焦，換算成卡路里大約是七百一十八千卡，油含量在百分之七十到百分之八十左右。由此可見，夏威夷果的熱量還是十分可觀的。但是夏威夷果的經(jīng)濟價值和食用價值很高，首先，夏威夷果可以很好有效的降低血壓和降解油脂，其次，夏威夷果可以很好地調(diào)節(jié)血壓血脂，最后，夏威夷果還可以保護心腦血管系統(tǒng)，預(yù)防腦血栓的凝固。

由上文我們可以知道，夏威夷果熱量是很高的，但是夏威夷果的好處也是很多的，所以建議大家可以在使用的同時進(jìn)行一些運動，將多余的熱量消耗掉。